주유주

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여름이 지나 날이 쌀쌀해지면서 맛있는 제철 해산물들이 많이 있습니다. 이렇게 맛있고 영양이 풍부한 제철 해산물들을 소개해 드리니 내용을 참고하셔서 제철 재료를 선택하시기 바랍니다. 9월 10월 11월 12월 9월 넙치 : 9월부터 겨울까지 제철인 넙치는 육질에 콜라겐(피부조직을 구성하는 단백질의 일종) 함량이 높아 살이 단단하고 생선 고유의 비린내 없이 쫄깃쫄깃 씹히는 육질의 감칠맛이 탁월하다. 저지방 고단백으로 고소하면서도 담백한 맛을 느낄 수 있는 최상의 횟감중 하나입니다. 대하 : 9월부터 12월까지 제철인 대하는 일반적으로 새우보다 커서 큰새우, 왕새우라고도 불립니다. 대하를 고를 때는 몸이 투명하고 윤기가 있고 단단한 것을 고르는 것이 신선한 대하입니다. 대하는 고단백 저지방 식품으로 다이어트에..

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이명에 좋은 음식과 나쁨 음식에 대해 알아볼 예정인데, 현대인들의 잦은 이어폰사용과 주변 소음에 노출되어 있기 때문에 이명이란 질환에 쉽게 걸리게 됩니다. 따라서 이런 이명을 예방 및 완화에 도움이 되는 좋은 음식과 나쁨 음식에 대해 알아 보겠습니다. 이명이란? 이명이 생기는 이유 이명에 좋은 음식 이명에 안좋은 음식 이명이란? 이명은 외부에 소리가 없어도 귀에서 소리를 느끼는 현상을 나타내는 질환으로 본인은 아주 조용한 상황에서도 기분나쁜 소리를 듣기 때문에 스트레스가 심하며 병은 아니지만 삶의 질이 매우 떨어지는 질환입니다. 이명이 생기는 이유 이명은 정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만 추정하는 원인은 귀속의 질환, 머리 외상, 외이염, 스트레스 등으로 매우 다양한 원인이 있습니다. 이러한 이명에 도움..

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환절기에는 항상 비염이 기승을 부리죠, 이를 예방 및 완화 하기 위해 비염에 좋은 약초 종류 및 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 비염이란 비염의 원인 비염에 좋은 약초 종류 및 섭취방법 그밖에 비염 완화 방법 비염이란 비염은 코 안쪽 점막에 염즘이 생겨 코막힘, 콧물, 후비루, 재채기 중 한가지 이상의 증상을 동반하는 질환입니다. 이로인해 두통 및 가슴통증 같은 부가적인 증상을 동반하므로 이는 우리의 삶의 질을 확연히 저러하시키는 질환입니다. 비염의 원인 비염의 원인은 염증의 반복, 영야의 불균형, 자율신경계의 불균형, 호르면 이상, 약물, 비강 종양 이상 등의 다양한 원인이 있습니다. 이들중 대부분의 비염 질환을 앓고 있는 사람들은 환절기에 비염증상이 심해지기 때문에 운동이 나 식이요법으로 다스릴수 ..

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오늘은 불면증에 좋은 차 음식 추천을 드리려고하는데 불면증은 잠이 잘 오지 않거나 잠이 드는데 오랜 시간이 걸리는 수면 개시장애, 즉 수면을 편안하게 못하는 증상입니다. 이는 현대 사회를 살아가는 사람들이 생각보다 많이 격는 현상으로 이를 해결하기 위한 방법을 오늘 말씀드리려고 합니다. 불면증 원인 불면증 해결방안 불면증에 좋은 차 불면증에 좋은 음식 불면증의 원인 불면은증 적절한 수면을 2주이상 이루지 못하는 상황을 의미하며, 이러한 원인에는 생활습관, 환경적, 신체적, 심리적 요인이 있습니다. 불면증 해결 방안 이러한 불면증을 해결하기 위해서는 생활습관을 고치고 심신의 안정이 필요하며 섭취하는 음식도 조절을 해야 해결할 수 있습니다. 대체로 불면증을 해결하기 위해 운동과 명상을 시작해보는것도 방법이며..