이명에 좋은 음식 안좋은 음식 제대로 알아보기

 

이명에 좋은 음식과 나쁨 음식에 대해 알아볼 예정인데, 현대인들의 잦은 이어폰사용과 주변 소음에 노출되어 있기 때문에 이명이란 질환에 쉽게 걸리게 됩니다. 따라서 이런 이명을 예방 및 완화에 도움이 되는 좋은 음식과 나쁨 음식에 대해 알아 보겠습니다.

 

 

1. 이명이란?
2. 이명이 생기는 이유
3. 이명에 좋은 음식
4. 이명에 안좋은 음식

 

 

이명이란?

이명은 외부에 소리가 없어도 귀에서 소리를 느끼는 현상을 나타내는 질환으로 본인은 아주 조용한 상황에서도 기분나쁜 소리를 듣기 때문에 스트레스가 심하며 병은 아니지만 삶의 질이 매우 떨어지는 질환입니다.

 

 

이명이 생기는 이유

이명은 정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만 추정하는 원인은 귀속의 질환, 머리 외상, 외이염, 스트레스 등으로 매우 다양한 원인이 있습니다. 이러한 이명에 도움이 되는 좋은 음식과 나쁜영향을 미치는 음식이 있는데 이를 알아보겠습니다.

 

 

이명에 좋은 음식

이명에 좋은 음식은 비타민C, 비타민A, 칼륨이 많이 들어있는 야채와 과일이 있으며, 견과류나 해산물도 고지혈증과 고콜레스테롤혈증을 줄여주어 이명에 큰 도움을 주는 음식들 입니다. 이러한 음식을 꾸준히 섭취하여 준다면 이명증상 완화에 큰도움이 될것 이기 때문에 야채, 채소, 견과류, 해산물을 꾸준히 섭취하는것을 추천 드립니다.

 

 

이명에 안좋은 음식

이명에 안좋은 음식은 증상을 악화시키는 음식인데요, 그 음식은 대부분 단 음식입니다. 과다한 단맛은 혈당을 증가 시키고 이러한 현상은 결과적으로 혈관벽에 염증을 일으켜 혈관벽을 막게 만듭니다. 따라서 이러한 현상들이 쌓인다면 귀주위 기관들의 모세 혈관들이 막히면 이명을 일으키는 확률이 높아집니다.  대부분 혈당을 높여주는 술, 인스턴트 음식, 밀가루, 빵, 단 음식, 탄산음료 등의 음식이 이명에 안좋은 영향을 미치기 때문에 평소 식습관을 조절하여 이명증상 완화에 노력을 기울이는 것을 추천합니다.

 

 

이명은 형대인들이 흔이 격는 질환중 하나입니다. 이는 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만아니라 스트레스 또한 가중되는 질환입니다.  이를 해결하기 위해서는 야채와 과일을 많이 섭취해주고 단 음식과 술, 밀가루 등의 혈당을 높이는 음식을 멀리하는것을 추천드립니다. 또한 이명 증상이 심하시다면 전문 의사와 상담을 받아 처방이나 의견을 조언 받는것도 좋은 방법으로 추천드립니다.

 

본 글은 건강에 이해를 돕기 위한 단순 참고 정보이니, 본인의 증상에 따라 꼭 의료 전문가와 상담을 통해 진행하시기 바랍니다