여름(7월~9월) 제철과일 소개

 

이제 본격적인 여름이 시작되었습니다. 무더운 날씨지만 맛과 영양이 좋은 여름 제철 과일을 즐길 수 있는게 여름의 매력이라 생각하는데요 오늘은 여름철 제철과일의 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 수박

여름철을 대표하는 과일인 수박은 상큼하고 시원한 맛으로 유명합니다. 그런데 수박은 단지 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 수분 함량이 높아서 체내 수분 보충에 탁월한 선택이 되고, 비타민 A와 C가 풍부하여 면역력 강화에 기여합니다. 또한, 칼륨 함량이 높아 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 더 이상 수분 보충에 고민할 필요 없이 시원하게 수박 한 조각을 즐겨보세요!

 

2. 참외

여름에 잘 자라는 과일인 참외는 달콤하고 상큼한 맛으로 사랑받는 과일입니다. 이 작고 다채로운 과일은 맛 뿐만 아니라 건강에도 좋은 영향을 줍니다. 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력을 강화하고 소화를 도와줍니다. 더불어 철분 함량이 높아 빈혈 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 여름의 더위를 날려줄 상큼한 참외 한 알을 즐겨보세요.

 

3. 복숭아

여름에 잘 자라는 복숭아는 달콤하고 쥬시한 맛이 특징입니다. 이 과일은 단순히 맛있을 뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 콜라겐 생산에 도움을 주며, 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 도와줍니다. 이번 여름, 상큼하고 달콤한 복숭아 한 입으로 체내에 활력을 불어넣어보세요.

 

4. 망고

열대 지방에서 잘 자라는 망고는 여름에 많이 볼 수 있는 과일입니다. 달콤하고 고소한 맛으로 유명하며, 비타민 C와 비타민 A가 풍부합니다. 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 주는데 도움을 줄 수 있습니다. 망고 한 개로 여름을 이겨내 보세요.