50대 남성 종합비타민 고르는 방법(BEST3 추천)

현대의 50대 남성분들은 종합비터민을 섭취하여 건강에 특히나 신경써야하는데요 이러한 부분은 운동과 병행하여 진행하는것이 좋습니다. 음식으로만 영양소를 섭취하기에는 여가 힘든일이 아니기 때문에 자신에게 맞는 종합비타민을 선택하여 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

• 목차
• 꼭 종합비타민을 먹어야 하는가?
• 기저질환이 있을 시 주의사항
• 대중적인 브랜드와 제품 고르기
• 과용은 금물
• 50대 남성 종합비타민 추천

 

 

꼭 종합비타민을 먹어야 하는가?

50대 남성이 되면 기력이 쇠퇴하고 신체적인 능력이 떨어지는 시기입니다. 신체적인 능력을 유지하거나 향상 시키는 방법은 꾸준한 운동과 균형잡힌 영양을 섭취하는 것이 중요한데 일상적인 음식만으로는 균형잡힌 영양을 섭취하는 것은 어려운일입니다. 따라서 체력증진과 활기찬 생활을 위해서는 필수는 아니지만 종합비타민을 섭취하여 주는 것을 추천드립니다.

 

 

기저질환이 있을 시 주의사항

만약 평소에 기저질환이 있다면 사소한 영양제나 비타민이라도 담당 의사와 상담후에 섭취하는 것을 권합니다. 아무리 사소하더라도 몸에 무리가 가거나 자신도 모르는 악영향을 끼치는 영양제를 섭취한다면 안먹느니만 못한 것이 되기 때문에 꼭 담당 의사와 상담 후에 종합비타민을 선택하여 섭취하기시 바랍니다.

 

 

대중적인 브랜드와 제품 고르기

50대 남성 종합비타민의 제품을 고를 때에는 특별한 기저질환이나 필요한 영양소가 있지 않다면 대중적인 브랜드와 그 회사에서 생산하는 제품을 고르는 것을 추천드립니다. 아무래도 대중적인 브랜드와 제품은 그만큼 많은 소비자들이 섭취하고 그 후기가 있기 때문에 이러한 부분을 참고하셔서 나에게 맞는 종합비타민인지 판단 후에 선택하시기를 추천드립니다.

 

 

과용은 금물

아무리 좋은 종합비타민이라도 1일 섭취용량을 초과하는 양을 먹게 된다면 몸에 무리가 오거나 예상치 못한 사항이 발생할 수 있기 때문에 꼭 1일 섭취용량을 숙지하여 그게 맞게 섭취하시기 바랍니다.

 

 

50대 남성 종합비타민 추천

 

얼라이브 원스데일리 포 맨 : 남성 필수 영양소를 한알에 가득채운 제품으로 비타민A,B,C,E,D,K 망간, 아연, 셀레늄 등의 50대 남성이 필요한 영양소를 공급하는 제품입니다.

안국약품 브이팩 남성 올인원 종합 멀티 비타민 : 남성에게 꼭 필요한 성분을 담아 22가지 주기능성을 가지는 제품입니다.

(해외)센트롬 어드밴스 50+ 실버 종합비타민 : 비타민B그룹이 더욱 강화되어 뉴질랜드에서 출시된 제품으로 로테인, 라이코펜 등 고급 영양소가 추가된 제품입니다.

 

 

50대 남성이라면 건강에 대한 관심이 많으실 것으로 생각됩니다. 꼭 필요한 영양소를 음식으로 섭취하는 것이 제일 바람직 하지만 실제로는 그렇게 하기 힘들기 때문에 현대인들에게 종합비타민은 필수적인 요소라고 생각합니다. 그렇지만 무분별한 영양제 섭취는 득이 아닌 실로 작용하기 때문에 꼭 기저질환이나 다른 특이사항이 있다면 담당의사와 상담 후 종합비타민을 선택하여 섭취하는 것을 추천드립니다.

 

2023.09.22 - [잘먹읍시다] - 50대 여성 종합비타민 고르는 방법(BEST3 추천)

50대 여성 종합비타민 고르는 방법(BEST3 추천)