아토피성 피부염의 증상 완화 방법 알아보기

아토피 피부염 증상은 매우 고통스러운데요 이러한 증상들을 완화하는 방법은 여러가지가 있으며 가능하다면 소개해드리는 방법을 모두 지켜 주셔야지 고통스러운 아토피 피부염 증상을 완화하는데 도움이 될것입니다.

 

 

• 음식섭취
• 생활습관
• 스트레스 관리
• 검증된 치료법

음식섭취

먹는 음식은 아토피성 피부염에 매우 중요합니다. 인스턴트 식품, 과자, 음료수, 밀가루 등 흔히 우리가 몸에 안 좋다고 말하는 음식들은 모두 아토피성 피부염에 안 좋은 영향을 미칩니다. 이러한 음식에 술과 담배는 포함되면 절대 금지됩니다.

 

 

생활습관

샤워 : 사워나 목욕을 너무 자주하는 것도 아토피성 피부염 증상을 악화시키는 행동입니다. 사워나 목욕은 피부에서 수분이 증발하기 쉬워지기 때문에 되도록 차가운 물로 하고 샤워나 목욕 후에 꼭 빠른 시간 내에 보습을 해주어야 하며, 땀이 났거나 몸이 더러워졌을 경우를 제외하고는 일주일에 다섯 번 이상 하지 않는 것을 추천 드립니다.

청결 : 평소 우리 몸과 주변환경의 청결에 신경을 써야하는데 항상 손톱을 짧게 깍아야 하며, 실내 온도와 습도를 적정하게 유지해야 합니다. 또한 진드기에 알레르기를 가진 사람이 많기 때문에 침구류와 옷 등을 항상 청결하게 유지를 추천드립니다.

 

 

스트레스 관리

스트레스가 심해지면 대게 아토피성 피부염 증상도 심해지는 경향이 있습니다. 다만 이는 본인이 쉽게 컨트롤할 수 없는 부분이기 때문에 아토피성 피부염 자체가 스트레스가 되는 악순환이 되는 경우가 많습니다. 하지만 최대한 스트레스를 줄이려고 노력해야하고 명상이나 다른 방법을 이용하여 스트레스를 줄이도록 노력해야 겠습니다.

검증된 치료법

아토피성 피부염은 상당히 괴롭기 때문에 지푸라기라도 잡는 심정으로 민간요법이나 검증되지 않는 방법을 사용하는 분들이 많습니다. 이러한 경우는 아토피성 피부염의 증상을 완화시키기 보다는 악화시킬 수 있기 때문에 꼭 의사로부터 검증된 치료법을 처방받는 것을 추천 드립니다.

 

 

현재까지 아토피에 대한 근본적인 치료법은 나와 있지 않은 상태입니다. 그러나 다방면에서 연구하여 여러 가지 치료법이 개발되고 있으며, 가장 기본적이고 널리 알려진 스테로이드제가 있지만 이것 또한 지속적으로 사용하기는 힘든 것이 사실입니다. 따라서 생활하면서 아토피성 피부염 증상을 완화를 위한 지속적인 노력하는 것을 추천드립니다.